【ストレートネックはもう古い！スマホ首を撃退して、首も心もリフレッシュ！✨】 | 整体は東京都、大田区のナイユル癒しの庭占い×整体 | ブログ

猫背でスマホをずっと見てるあなた！首、大丈夫？

最近よく聞く「ストレートネック」って知ってる？

それはね

本来S字カーブを描いてる首の骨が

スマホ見すぎでまっすぐになっちゃう状態のことなんだ。

ストレートネックって、何がダメなの？

頭痛、肩こり、目が疲れる 集中力低下、イライラする 姿勢が悪くなり

自信がなくなる なんて、悪いことだらけ！

なぜ、ストレートネックになっちゃうの？

原因は、ずばり！

スマホの見すぎ ずっと下を向いてると

首の筋肉がカチコチになっちゃって、骨が変形しちゃうんだ。

ストレートネックを放置するとどうなるの？

放置すると、肩こりや頭痛が慢性化したり、呼吸が浅くなったり

自律神経が乱れてしまうことも。

ストレートネックを治すには？

整体に行けば、首の骨の位置を調整してもらって、筋肉もほぐしてもらえるよ！‍

でも、整体に行く前にできることもたくさんあるんだ！

1. 姿勢を正す！ 猫背をやめる 顎を引く 肩甲骨を寄せる

2. ストレッチをする！ 首をゆっくり回す 肩を上下に動かす 猫のポーズをする

3. スマホの見すぎに注意！ こまめな休憩 スマホを持つ高さを上げる 目を閉じる体操 整体でさらに効果アップ！

整体では、プロの手に任せて、体の歪みを根本から改善できます。

・首の骨の位置を調整 筋肉の緊張をほぐす

・姿勢の指導

【まとめ】

ストレートネックは、放っておくと様々な不調を引き起こす可能性があるけど

正しい姿勢とストレッチ、そしてプロの施術を受けることで、改善できるよ！

スマホは便利だけど、首の健康も大切にしてね！