【「春の隠れ不調」もしかして自律神経のせい？】｜蒲田の整体院が教える春の体調不良と対策 | 整体は東京都、大田区のナイユル癒しの庭占い×整体 | ブログ

「暖かくなったのに、なんだか体がだるい…」

「気分が不安定で、イライラしやすい…」

春は新しい生活が始まるワクワクする季節ですが、実は体調を崩しやすい時期でもあります。

その原因の一つが、「春に起きる自律神経の乱れ」です。

今回は、春に自律神経が乱れやすい理由と、その時に起こりやすい症状、そして蒲田の整体院「ナイユル🌞癒しの庭 占い×整体」ができることについて解説します。

なぜ春に自律神経が乱れやすいの？

気温の変化：

冬から春にかけて、気温が急激に変化します。

私たちの体は、この変化に追いつこうと自律神経を活発に働かせるため、バランスを崩しやすくなります。

気圧の変化：

春は低気圧と高気圧が交互にやってきやすく、気圧が不安定です。

気圧の変化は、自律神経に影響を与え、体調不良を引き起こすことがあります。

生活環境の変化：

入学、就職、転勤など、新しい生活が始まる方も多いでしょう。

環境の変化によるストレスは、自律神経の乱れに繋がります。

日照時間の変化：

冬に比べて日照時間が長くなることで、体内時計が変化し、自律神経のバランスが崩れることがあります。

春に起きやすい自律神経の乱れによる症状

体の症状：

だるい、疲れやすい頭痛、めまい肩こり、首こり食欲不振、便秘動悸、息切れアレルギー症状の悪化

心の症状：

・イライラしやすい

・気分が落ち込みやすい

・不安を感じやすい

・集中力低下

・不眠

これらの症状は、「春バテ」や「五月病」とも呼ばれることがあります。

「ナイユル🌞癒しの庭 占い×整体」ができること 「ナイユル癒しの庭 占い×整体」では、春の自律神経の乱れによる様々な不調を改善するサポートをしています。

丁寧なカウンセリング：

 貴方の症状や生活環境の変化などを詳しくお伺いし、自律神経の乱れの原因を探ります。

整体施術：

体の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげることで、自律神経のバランスを整えます。 特に、首や背骨の調整は、自律神経の働きを正常化する上で重要です。

占いによる心のケア：

環境の変化による不安やストレスを和らげ、心のバランスを整えるサポートをします。

潜在的な心の状態を知ることで、より根本的な解決を目指します。

春の自律神経の乱れを防ぐためのセルフケア

規則正しい生活を送る：

毎日同じ時間に寝起きし、しっかりと睡眠時間を確保しましょう。

バランスの取れた食事を心がける：

栄養バランスの良い食事を3食きちんと摂りましょう。

適度な運動をする：

ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を取り入れましょう。

リラックスできる時間を作る：

入浴や趣味の時間など、心身をリラックスさせる時間を作りましょう。

最後に

春の自律神経の乱れは、誰にでも起こりうる可能性があります。

「ナイユル🌞癒しの庭 占い×整体」は、貴方の心と体の両面からサポートし

健やかな春を過ごせるようお手伝いさせていただきます。

つらい症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

「ナイユル🌞癒しの庭 占い×整体」

大田区蒲田周辺で駅側のレンタルサロンにて施術させて頂きます＾＾