日々のスマホ操作やパソコン作業で首がガチガチになっていません | 整体は東京都、大田区のナイユル癒しの庭占い×整体 | ブログ

日々のスマホ操作やパソコン作業で首がガチガチになっていませんか？😵

ストレートネック、通称「スマホ首」は、最近多くの人が抱える悩みの種。

家で手軽にチェックできる方法、知りたくないですか？🕵️‍♀️✨

まず、鏡の前に立って
いつもの姿勢で自分の姿勢を見てみましょう。

耳のラインが肩より前に出ているか確認です。

次に、床に仰向けになってみて
壁からどれぐらい頭が離れるのか測定してください。

この距離で、首がすでに緊張状態に近いか確認できるんです！😯

こういったチェックを取り入れることで

自分の身体の状態を正確に
把握し、整体の助けを借りて
適切なケアを受けることができます🙌

検査の詳しいやり方や対策が知りたい方は
ナイユル🌞癒しの庭占い×整体が
提供してるので

ぜひ考えてくださいね！📞💼

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